Tips voor de laatste, en andere dagen van het jaar

Eenzaamheid kan door iedereen anders ervaren worden. Soms overvalt het je ook tijdens speciale momenten of periodes, bijvoorbeeld tijdens de laatste dagen van het jaar. Misschien ben je daadwerkelijk alleen tijdens de feestdagen, maar valt het wel mee met je eenzaamheidsgevoelens. Of ervaar je juist het omgekeerde en zit je met heel veel mensen aan een kerstdiner, maar voel je je eigenlijk met niemand goed verbonden. Wanneer je wat ouder bent heb je vast herinneringen aan meerdere van dit soort ervaringen in verschillende periodes van je leven. Hoewel we het gevaar lopen om met het geven van wat kleine eenvoudige tips in clichés te belanden wagen we toch een poging, in de hoop iets voor jou te kunnen betekenen.

• Breng de mensen die je kent eens in kaart en vergeet vooral oude contacten die verwaterd zijn niet. Misschien kun je iemand bellen of mailen?

• Zijn er mensen met wie je een oppervlakkig contact hebt dat je zou willen verdiepen? Praat dan eens over wat je de laatste tijd bezighoudt en vraag de ander eveneens naar wat hem of haar beweegt.

• Heb je jonge kinderen? Ga het gesprek aan met ouders van hun vriendjes en vriendinnetjes. Jullie hebben de vriendenkring van jullie kinderen in ieder geval alvast met elkaar gemeen.

• Overwin je schroom en durf om hulp te vragen. Veel mensen doen graag iets voor een ander, zeker als het niet te groot is.

• Bied buren of kennissen jouw hulp aan. Misschien kun je bijvoorbeeld eens op kinderen passen, een hond uitlaten, een technisch klusje verrichten of boodschappen doen?

• Heb je een hond? Maak een praatje met andere hondenbezitters. Je hebt alvast een gedeelde passie voor honden.

• Ben je niet zo goed in small talk? Het valt te leren! Kijk hoe anderen dat doen, oefen simpele gesprekken terwijl je in de auto zit en als je boodschappen doet. Praten over koetjes en kalfjes kan een eerste stap zijn naar het maken van nieuwe vrienden.

• Welke waarden zijn belangrijk in jouw leven? Wat vind je leuk om te doen? Waar krijg je energie van? Zoek vrijwilligerswerk dat daarbij past, of meld je aan bij een maatjesproject.